Untuk mencegah terjadinya lubang pada gigi, Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut:
Memeriksa gigi secara rutin. Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali walaupun Anda tidak merasakan sakit gigi. Hal ini diperlukan agar dokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi dan dapat ditangani segera agar lubang tidak semakin besar. Dapat juga dideteksi bagian gigi yang tidak rata atau berlekuk yang dapat menyebabkan gigi sulit dibersihkan.
Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat. Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk melindungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.
Menyikat gigi dengan cara yang benar. Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Untuk bagian belakang daerah dekat pipi dan bagian dalam dilakukan dengan cara sikat gigi membentuk sudut 45 dan digerakkan ke arah bawah (dari gusi kearah gigi) untuk gigi atas, untuk gigi bawah daerah pipi dan bagian dalam dekat lidah dilakukan dengan cara sikat gigi membentuk sudut 45 dan digerakkan kearah atas (dari gusi ke gigi) kebalikan dari gigi atas. Menyikat gigi tidak perlu terlalu lama dan terlalu keras karena dapat mengakibatkan kerusakan pada daerah gusi.
Kumur setelah makan. Menyikat gigi tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi keadaan asam dalam gigi. Pilih pasta gigi yang mengandung fluorida. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi.
Makan makanan yang berserat. Mengkonsumsi sayuran atau buah terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan mencegah terjadinya gigi berlubang.

Merawat Gigi Agar Tetap Sehat
Kunci utama untuk kesehatan gigi adalah merawat kebersihannya.
Saat menggosok gigi, gosoklah dengan cara yang benar. Gosokkan sikat gigi secara perlahan agar tidak merusak gusi sensitif. Gosokkan seluruh bagian gigi, tak terkecuali pada bagian dalam gigi. Jangan lupa untuk menyikat lidah dan langit-langit mulut untuk menghilangkan bakteri. Bersihkan gigi dua kali sehari menggunakan sikat gigi dan pasta gigi.
Hindari minuman atau makanan yang terlalu panas maupun dingin. Jangan biasakan membersihkan sisa makanan dalam gigi menggunakan tusuk gigi. Periksakan secara rutin gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.

Sumber : Mencegah Gigi Berlubang